经常熬夜是一种病,多晚睡才算熬夜呢?

小妖我是一个比较喜欢晚睡的人,并不是说想熬夜或爱熬夜,主要是本人的自律性太差,不是上电脑就是玩手机,虽然我也知道尽量23点之前睡觉,但总是要给自己一些借口再玩一会,就算躺下后也是翻来覆去大脑云游难以入睡。还记得年轻上学的那会儿能连续网吧两个通宵,还蛮有精神的,哈哈!年轻时各项指标都非常棒,调节能力也强,偶尔的放纵身体也还能吃的消;我之前还有过愚蠢的想法,人生短暂为什么要在睡梦中度过,死后自可长眠,牺牲一些睡眠时间没什么的。现在即将而立之年发现身体就渐渐不行了,新陈代谢慢了,每天上班都觉得好累浑身疼,每年医院体检虽然都没什么大碍,但是各种小病也无力招架。

经常熬夜是一种病,多晚睡才算熬夜呢?

事情都有其两面性,看过好多篇文章,说熬夜就是熬心血,就是在熬你的生命。可是到底是熬的什么,大概很多人都不知道,我本人也不是很清楚。但我觉得23点之前没入睡就算熬夜了。还有一种观点就是既然你不能早睡,强制自己早起吧。我不知道当时提出这个观点的人,是自己已经实行了自己的观点,还是从前人经验当中吸取的,熬夜的人基本上都是在后半夜1点到3点才睡觉,如果三点才睡五点就要起来,两个小时得睡眠,何以能应付第二天的工作。

经常熬夜是一种病,多晚睡才算熬夜呢?

无论如何建议一定要合理作息,除非必要不要熬夜,身体是革命的本钱,身体一旦除了问题,再想调回来并不是那么容易的,经常在新闻中看到青少年网吧通宵玩游戏猝死事件、知名游戏主播通宵猝死事件,另外根据研究说一个人在不吃饭的情况下据说可以存活42天,但如果连续10天不睡觉就over了,所以饿的受不了吃饭就好,可困得受不了了还在坚持就是在玩命!今天周五明天双休,是不是好久没有睡过一个好觉啦?放下手机盖上被子早些休息,未来的每一天都将美好!

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